不想若干年后输给亲家母？方法看这里！

　    最近看到一句很经典的话，女人为什么需要保养？那是因为不想若干年后输给亲家！听完瞬间觉得好励志！

　　傲娇的身材，光滑细嫩的脸蛋，是每个年龄段女性都想拥有的美丽，爱美是女人的天性，更何况产后妈妈们在经历十月怀胎之后身材稍有丰腴，几乎每个妈妈生完孩子后第一时间都想减肥。

　　有些妈妈甚至为了减肥而拒绝母乳喂养，她们觉得母乳喂养会增加饮食需求，一定吃很多滋补的食物，导致身材更加走样。

　　但其实，事实并不是这样哦！母乳喂养不但能保证宝宝足够营养，而且有利于妈妈产后减肥哦。

　　母乳喂养，燃烧你的卡路里

　　根据研究显示：妈妈每分泌100ml的乳汁约消耗60-70大卡热量，母乳妈妈平均每天额外消耗约500大卡热量。

　　这是什么概念？如果不喂母乳想要消耗同样的热量，则需要大量运动，相当于60分钟的中速跑步、骑车爬坡1小时、在游泳池里30个来回……

　　而且这些有效运动必须保持每周至少3次，每次30分钟以上，才能有效消耗卡路里达到减重的效果~

　　光是想想，都累到不行，而我们母乳喂养，躺着都能消耗这么多的能量！听起来是不是很爽？

　　虽然母乳喂养能带走体内热量，对恢复体型有不少好处，但有些妈妈哺乳期反而体重增长不少，这是为什么了？

　　为什么母乳喂养还是瘦不了？

　　吃进去的脂肪太多

　　母乳喂养期间，宝妈们免不了要喝许多汤汤水水，什么猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等等，可是这些白白的汤上面漂的一层你知道叫什么吗？是脂肪。汤热的时候看起来是一层油花，等汤一凉你会发现，上面的一层全都凝固成了白色的油脂，一边喂奶减热量，一边喝汤增脂肪，难怪瘦不下来。

　　运动锻炼太少

　　母乳妈妈们都在忙着照顾宝宝，很少有时间主动运动，再加上经常吃脂肪高的食物，自然瘦不下来。

　　同样母乳喂养减肥效果却因人而异，最重要还是掌握正确方法，产后怎么吃即可满足哺乳需求又不用长肉肉，妈妈们可以咨询爱博恩孕期营养门诊哦。

　　产后科学进补，恢复曼妙身材

　　当您在爱博恩营养门诊就诊时，营养师会首先对妈妈的营养状况进行测评，根据您的体重指数、平日里的饮食习惯、结合妈妈母乳喂养需求给予权威专业的营养指导，并给予个体化科学的营养计划，如营养配餐等。

　　不仅可以保证妈妈自身的健康，满足母乳喂养需求，实现胎儿体格的正常发育，还能避免哺乳期营养过剩导致产后肥胖，达到产后瘦身的目的。

　　我们特邀请三甲医院产科护士长孙珂、顺德爱博恩廖静宜护士长为妈妈提供孕期及营养咨询，相信在资深营养咨询师的悉心指导下各位妈妈可以实现产后瘦身与母乳喂养双重愿望。

　　若干年后不想输给亲家母，又想要给宝宝37度恒温母爱，咨询爱博恩营养门诊就可以实现你的愿望啦！

　　迎春节，营养门诊单次体验价99元，妈妈们识别下图二维码进入公众号咨询即可预约。