生娃对盆底肌有多“伤”？

不少妈妈在经历了十月怀胎，分娩以及坐月子后，都希望自己的身材能“咻”地一下恢复到怀孕以前，重拾自信，所以在产后会变得注重身材外形的表现，例如产后瘦身、淡化妊娠纹等，但其实还有一个更重要的问题更应该引起妈妈的注意，那就是盆底肌受损。

导致女性盆底功能障碍的常见原因

1、产科因素

顺产或剖宫产，盆底肌都很受伤！孕期子宫体积增长约40倍，无论顺产还是剖宫产，妊娠时腹腔容积的增大对盆底的压迫都是一样的。压力把子宫向阴道的方向下推，所以阴道的前壁、后壁、子宫颈、子宫体都有不同程度的下降。

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盆底肌是有“记忆”的！

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孕期子宫发育带来的压力，使盆底肌逐渐松弛，在分娩后，不会立即恢复原状。此时盆底肌就“记忆混乱”，它不知道该记住孕前健康的肌肉，还是产后松弛的样子，如果我们不管不顾，让盆底肌“记住”松弛的状态，定型之后，恢复难度就非常大了。

一胎不修复，二胎损伤更大！

怀一胎比怀二胎时年轻，身体自然康复条件也相对好。另外，怀孕对于盆底肌的慢性损伤，在二胎时就得乘以2了。

2、激素水平改变

随着绝经后或卵巢手术后雌激素水平下降，尿道、阴道黏膜变薄，盆腔支持组织张力减低并失去弹性，容易造成盆腔器官的改变和功能的变化。

3、医源性因素

医源性因素，如无充分矫正手术造成的盆腔缺损。

4、长期腹压增加

盆底如果长期受到高压作用，如肥胖、长期便秘、慢性咳嗽、腹水、长期负重者，盆底的筋膜、肌肉、神经被不断牵拉处于紧张状态，局部缺血、变性而失去弹性，导致盆底功能障碍。

产后42天复查必做项目：盆底超声检查。通过三位、四维影像，可以对产后妈妈进行及时精确的检测、评估盆腔脏器和盆底肌肉损伤程度，并及时指导进行康复和训练。这可以说，盆底超声检查，是预防和治疗盆底功能障碍的首选方法。

盆底疾病越早发现，越早治疗，其盆底的肌肉状态就越容易恢复到正常的生理状态，不至于出现尿失禁、脏器脱垂的严重问题。