生娃后这里疼那里疼，就没什么办法解决吗？

在爱博恩的宝妈育儿群里，大家讨论得最多的除了育儿心经，想必就是产后的各种变化了！不仅体态改变了，就连身体机能也感觉大不如前！一会儿腰疼，一会儿脊背疼的，小编听着都心疼！那么今天就给大家分享一下，到底是什么引起的产后疼痛以及应对措施！

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缺钙容易引起腰疼

相信很多妈妈在孕期一定听过医生对您讲：多补钙！这是因为，怀孕以后准妈妈受孕期体内激素的影响，身体的各个系统都会发生一定的改变，而钙参与骨的代谢，准妈妈的常规饮食已经不能满足母亲和宝宝两者的钙需要量，所以需要额外多补充钙。在分娩时，妈妈也消耗了大量能量，身体比较虚弱，而很多妈妈坚持母乳喂养，钙流失也非常严重。

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产后骨盆前倾

孕期随着体重增加，宝宝变大，许多妈妈都会不自觉地“挺起肚子”，慢慢地，骨盆位置发生偏移，中轴骨骼和骨盆的生物力学改变；再加上产后腹直肌分离，有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，持久站立或端坐，均有可能引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

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其他原因

有许多妈妈尤其是新手妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着自己的小宝贝，长时间保持固定姿势会引起肌肉疲劳，引起产后疼痛；如果产后受凉，起居不注意，闪挫腰背等都有可能引起各种疼痛。

妊妇从怀孕到分娩经历长达约一年时间各种的腰酸背疼伴随而来，有些打了麻醉的妊妇产后腰部出现疼痛还误以为麻醉药的影响呢，其实这种种的不适都跟我们的脊柱有密切关系。

在怀孕的过程运动已经减少加上不良坐姿躺在床上的时间比较长，又加上低头玩手机的时间增多对我们脊柱造成极大伤害。产后疼痛困扰不已，许多妈妈们尝试了各种推拿、针灸等都没有办法解决，难道真的是没有办法改善了吗？答案是有的！也许您可以了解一下“美式整脊”哦~

（图片来源于网络）

美式整脊不打针，不吃药，无副作用，可专业解决：头晕头痛、脖子疼痛、腰酸腰疼、骨盆修复、产后康复等，效果显著，已风靡美国多年。现已引入中国部分城市。

而现在，美式整脊也来到顺德爱博恩妇产医院啦！本周五，爱博恩邀请到了亚太整脊医学会成员，获得澳洲功能康复医学会技术认证的专家李易出诊，为各位产后妈妈解决疼痛问题。