产后女性高发的难言之隐，你中招了吗？

　　产后三个月的丽丽遇到了一些烦心事，上厕所的时候总觉得尿不干净，一咳嗽、打个喷嚏就漏尿，本来想跟老公倾诉，但最近同房时感觉老公比怀宝宝前冷淡多了，又不想让他知道这种难言之隐。直到后来有个闺蜜遇到了同样的问题，跟她诉说时才发现，原来尿失禁是很多新妈妈都会遇到的问题。

　　什么是尿失禁?

　　尿失禁是影响女性生活质量的常见疾病，据统计，全球发病率接近 50%，基本与我国人群的发病率一致。在女性人群中约有 23～45% 有不同程度的尿失禁，7% 左右有明显的尿失禁症状。据调查，某医院368例产妇中有51人(13.86%)在产后42天内至少1次出现尿失禁的症状，如果产后不做修复，老年时就极容易出现尿失禁。

　　为什么产后会出现漏尿、尿失禁?

　　妈妈们在怀孕的时候，子宫由一个鸭蛋大小增大到一个西瓜那么大，重量增加了近20倍，与此同时，腹压增加，压迫盆底肌肉，使盆底肌力减弱，再加上分娩时，胎儿由阴道分娩出，经过胎儿的挤压，阴道扩张明显，盆底肌肉受到破坏，对尿道的控制力相对减弱，甚至没办法控制，所以当腹压增加，如咳嗽、打喷嚏、大哭大笑、上楼梯或提举重物时，产妇就会感觉到尿液不自主从尿道口流出，严重者直立、走路时也可能发生。

　　只有顺产妈妈才会漏尿吗?

　　NO NO NO! 或许很多人认为，只有顺产妈妈才会产后漏尿，但事实是，不管是剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上存在差异而已。

　　产后尿失禁可以补救吗?

　　答案是——当然可以!

　　瑜伽

　　瑜伽有助于重建盆骨肌肉张力。像产后盆骨肌松弛、张力变弱的情况，都可以通过适度的瑜伽训练来改善。同时，瑜伽还可以增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，强健骨盆肌肉，以增加骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生，让你的产后性福指数UP UP UP!

　　手术治疗

　　修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内，1年之内也能收获效果，超过之后盆底肌恢复几率很低，此时建议前往医院找医生做检查和评估，给出治疗方案，比如私密整形手术、盆底重建手术、尿失禁手术，通过对松弛的组织进行悬吊、修补，并采用对人体无伤害的材料代替原有的病损组织，重建盆底组织架构，帮助产后女性铲除难言之隐。

产后21天维密天使塑形瑜伽理疗操