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孕妈不吃药怎么缓解“刀片嗓”、“水泥鼻”和“狂咳嗽”?

2023.01.03 93人阅读 来源:爱博恩妇产医院

疫情对妊娠期和哺乳期的女性而言是一个比较大的挑战,并不是说孕妈和宝妈会更容易感染,而是因为她们在用药上会有各种禁忌。


孕妇感染后很多药都要慎用,即使可以用也要严格遵医嘱使用,这也让很多孕妈变得犹豫。宁愿自己“遭罪”,也不想用药增加胎儿的风险。那么 面对这些难忍的咽痛鼻塞,不吃药还能有什么缓解的办法吗?

缓解“刀片嗓”

高渗盐水漱口

➤ 将5-6g左右(约一啤酒瓶盖) 食盐加入250毫升温开水,充分溶解,配置高渗盐水用以漱口。


➤ 注意不要吞咽,含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出,再用清水漱口。








吃润喉糖

病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时,口腔会分泌更多唾液,有助于抑制喉咙中的微生物。








适当多喝水

➤ 饮水有助于咽痛的缓解,在一定程度上稀释痰液。还可以让咽部黏膜保持湿润,利于黏稠痰液的排出。


➤ 注意:有慢性心衰或慢性肾功能不全等基础病患者,应在临床对症治疗及遵医嘱下确定饮水量。








局部冷敷

➤ 局部冷敷可帮助减少喉咙肿痛。尝试适当地吃些冰的食物,例如冰镇的水果,可帮助减少肿胀,起到止痛的功效。


➤ 注意:不要使用刺激性强的漱口水,以免加剧呼注意吸道干燥。


缓解咳嗽

垫高头部

➤ 平躺时,呼吸道中的分泌物容易积聚,会加重咳嗽,尤其在晚上。

➤ 最好将头颈和背部从高到低同时垫高,比如两个枕头,用一个横放,另一个竖着搭在上面,呈“T”字形。








停止咳嗽练习

➤ 一旦觉得有咳嗽的冲动,就闭上嘴,用手捂住嘴(闷住咳嗽);同时做吞咽动作;屏住呼吸一小会儿。

➤ 再次开始呼吸时,用鼻子轻柔地吸气和呼气。








冰糖炖雪梨

➤ 干咳时,可以将一只生梨挖空,中间放点冰糖,外面放点水一起炖熟,还可以放点百合、金银花。

➤ 3-4个金桔煮水代茶也可以。








多喝温水


➤ 有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、清除,减少呼吸道的过敏反应。

➤ 注意:不要光凭嗓子用劲咳嗽。这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物,还会导致咽痛、声嘶。有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者,应避免用力咳嗽。




缓解“水泥鼻”

盐水洗鼻

➤ 用盐水冲洗鼻子,可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走,降低局部炎性介质的浓度,有助保持呼吸通畅。

➤ 如果没有洗鼻器,可用手将冲洗液捧到鼻前,轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再捍出来,反复数次。        








热敷

在脸上敷一块热毛巾,手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。








使用加湿器

➤ 微量的湿气能缓解鼻部不适,可尝试把室内空气中的湿度控制在40%左右。

➤ 注意:考虑盐水洗鼻时,应注意操作规范。

➤ 感到不适时,切不可用力按压、摩擦鼻子。

➤ 擤鼻涕时,不建议捏住鼻翼两侧,用力将鼻涕擤出,这样很容易伤到眼睛和耳朵。




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