儿科医生提醒您：穿对衣服孩子少生病

近日广东持续了几天的阴雨天气，虽不至于入冬，但也终于入秋了，按常年天气来看，广东的秋天比较尴尬，昼夜温差大，早晚比较凉，需要穿衬衫加外套，中午又比较热，几乎可以穿回短袖了，可谓一年四季一起过！

根据爱博恩儿科医生的专业指导意见，总结如下宝宝穿衣法，特别适合新手爸妈。

从医学上来讲，26℃是平时人体感知的最佳舒适度，睡眠时还应再高1℃-2℃。天气再热，室温也不宜调到24℃以下，为了健康着想，室内外的温差最好不要高于5℃。

当日气温+当天衣物保暖度=26℃。

如：当天温度20℃，你可以穿一件长袖厚衬衫，再穿一件棉背心，即20+2+4=26。

有了最佳穿衣公式还不够，因为天气温度是不断变化的，这就需要适时增减衣物。

“洋葱穿衣法”，顾名思义，就是根据温度来调整孩子穿几层衣服。

比如：内层，可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣服；中层，保暖类型的衣服；最外层，具备防水防风的衣服；再搭配帽子、手套、围巾等小配件，以应付天气变化。

这样既能够很好的给孩子保暖，又方便穿脱，可以根据实际需求增减，室内室外轻松切换。

由于人体体温和环境之间的温差不同，人体散热情况也就不同，再加上每个人体质也不同，小朋友的身体对温度的调节机制就跟成人不一样。

小宝宝的体温调节中枢功能尚未发育完善，机体不能很好地应对温度的变化，此时急急忙忙给宝宝添衣，可能会捂坏宝宝。

正如人们常说的“春捂秋冻”，要循序渐进随着温度的降低，一步步给孩子加衣，而不是一降温就把厚衣服给孩子穿上。

尤其是很多老人家因为自身体质的原因御寒能力下降,容易感觉到冷，于是把孩子裹得严严实实的，往往导致孩子感冒生病，而且不利于宝宝的活动，从而影响宝宝的发育。其实孩子穿衣件数保持和大人一致，或者比大人少一件就可以了。

如何给宝宝选择衣服？无论什么季节，都应给宝宝选择纯棉宽松的衣服，吸汗而不刺激肌肤。

过紧、过厚的衣裤会限制宝宝的运动和发育，不利于排汗、透气，遇到凉风就容易伤风感冒。

此外，孩子的衣服以简单为宜，切记衣领不能带绳子，否则稍不注意就会酿成大危险。

1、被子不要过厚：被子过厚、过重的话，不仅会使宝宝感到闷热、出汗踢被，加重醒后疲劳感和增加患感冒的几率；还会压迫胸部，影响宝宝的正常呼吸，导致睡眠质量直线下降。

2、不要穿得太厚睡觉：穿衣太厚睡觉会使肌肉得不到放松，形成越睡越累的感觉。而且穿盖过厚，若没有及时给宝宝擦干汗水、换上干爽的衣服，也容易引发宝宝着凉感冒。

3、大人不要与宝宝共盖被子：如果家长与宝宝同盖一条被子，容易影响宝宝睡眠，还会使被子内温度增高，增加捂热综合征的几率，更有窒息的风险。

当然，宝宝生病是每个家长都不愿看到的事，但有时候即使做好了万全的准备，宝宝仍有被传染生病的情况。这时候选择医院就成了家长最头疼的事，人多拥挤、排队、交叉感染，让宝宝/家长疾（急）上加疾（急），医生繁忙，无法详细了解病情和过多和家长解释，误诊和家长不能坚持用药，导致宝宝病情持续反复。

 为了孩子的健康，我们一起加油吧！