首页宝宝睡得香，自然长得棒棒哒！爸比妈咪戳这篇……
2019.04.02 1155人阅读 来源：顺德爱博恩妇产医院
在宝妈论坛上，热门话题除了有宝宝拉粑粑以外，还有他们的睡眠问题。
宝宝睡觉闹各种别扭，不仅大人跟着睡不好，体力被耗尽，更重要的是宝宝的身体和智力发育也会受到影响。
睡眠促进生长发育
将近70%的生长激素都是在夜间深睡眠的时候分泌的。如果宝宝的睡眠特别不好，那么三个月到半年以后，宝宝的身高很有可能会因为睡眠障碍、生长激素分泌不足而出现偏离。
睡眠增加认知能力
有研究证明，睡眠比较好的BB，其智商发育是比较好的。待到孩子再长大一些，睡眠对他们的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
睡眠提高免疫能力
睡眠状态较好的宝宝，他们血液中含有的T淋巴细胞和B淋巴细胞这两种重要的免疫细胞的水平会有明显提高，有助于增强免疫力。
问题1：宝宝一到晚上就哭闹是什么原因？
小宝宝晚上不安的原因有很多，排除饥饿、被子盖得太多、该换尿布外，可能与睡眠习惯不好有关，比如睡前过度兴奋或紧张、生物钟颠倒；还可能因为一些身体疾病有关，比如常见的新生儿肠绞痛、维生素D缺乏等。
问题2：宝宝需要多高的枕头呢？
新生儿头部相对较大，可以不用枕头，用一块柔软的毛巾折叠后当枕头用即可。
7-8个月的宝宝开始会坐和爬行，胸椎开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时宝宝睡眠可以枕3厘米高的枕头。千万不要给宝宝睡过硬、过高的枕头，不利于宝宝的生长。
问题3：为什么宝宝总是要抱着睡觉？
因为孩子没有安全感，建议睡觉时给宝宝用小被子包裹起来睡，让他有种回到子宫的安全感。室内要装比较暗的灯，宝宝睡得才会香。另外，晚上睡前喂饱也能减少ta中途醒来的机会。
问题4：宝宝睡觉为什么总打咕噜？
因为新生宝宝的鼻软骨没有发育完全，有些时候出现打咕噜也很正常，一般调整睡眠姿势都可以调整。
问题5：宝宝爱趴着睡怎么办？
现在普遍认为趴着睡的小孩会睡得更香更深，更有利于休息，有利于脑细胞发育，更聪明。这样的睡觉姿势类似妈妈怀孕期间胎宝宝在子宫内的姿势，但是注意防止棉絮枕头堵住呼吸道。建议宝宝趴着睡着后家长再调整成躺着睡的姿势。
良好的睡眠需要良好的习惯，但有不少新手爸妈不知道什么样的睡眠习惯才适合宝宝。
以0~3个月大宝宝为例，可以尝试早上6:30就起床、换尿片，哺乳和晒晒太阳。每次哺乳后，给宝宝拍完嗝之后可以让宝宝小睡，在小睡之前给15分钟时间冷静片刻。
晚上睡觉时做点小仪式，比如把灯光调暗，竖抱走动，待到宝宝渐渐安静下来后便放到小床上，轻声说晚安。每天按照一样的作息时间和睡眠仪式进行，可以让宝宝形成习惯。
以上生物钟只是一个大概的参考，什么样的时间做什么样的活动对宝宝的睡眠和生长发育更理想，需要根据宝宝的个体情况做出调整。
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