厨房教育丨从锅碗瓢盆中让宝宝远离挑食习惯?

　　宝宝挑食、不爱吃饭会带来营养不良或过剩、贫血、抵抗力下降、缺乏维生素、骨骼发育不健全、智力发育缓慢等等危害!到底家长该如何使出招数防宝宝挑食的“毛病”呢?

　　1.养成好习惯

　　养成饭前不给宝宝零食吃的习惯，让他保持一点饥饿感，而且减少购买宝宝“爱吃”的甜食零食哦，并规定宝宝吃甜食零食的量。

　　2.和宝宝一起吃饭

　　当宝宝发现父母吃得有滋有味，他也会嘴馋。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的菜，然后逐渐地增加和调配食物的种类，宝宝慢慢地就会养成不挑食的好习惯。

　　3.提高自己的厨艺，让食物“花样化”

　　尝试给宝宝做好看的蔬菜，把宝宝吃的食物切得碎一些，或者将几种颜色鲜艳的蔬菜放在一起搭配出漂亮的图案，或可改变烹饪模式，可把蔬菜做成饼或者和肉泥一起做成蔬菜肉球呢!

　　其实对孩子来说，厨房是另一个世界，各种颜色和形状的食物，都能让孩子感觉新奇一番。父母准备饭菜时，宝贝在旁边观看或者当个小助手，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式哦，国外目前很流行“厨房教育”，和宝宝一起走进厨房吧!