抑郁是矫情?你从未知道，我曾离_____这么近!

　　今天，我们一起关注抑郁症!

　　抑郁者的独白丨

　　01.

　　《时时刻刻》里有这样一副画面，理查德坐在窗边，脸上是稀薄虚无的微笑，他对克拉丽沙说：没有比我们俩更幸福的人了。说完，他忽然翻身跌出窗外，重重地摔向楼下。一切猝不及防，一切毫无征兆，一切无法挽回。从来没有无缘无故的死亡，只有不被理解的死亡罢了。

　　02.

　　凌晨三点醒来就再也睡不着了，周身疼痛，全世界只有我一个，而我却只是个无用的人，看着窗外从黑暗到青光乍现，也许跨过去才是幸福。

　　03.

　　失眠严重导致记忆力恍惚，甚至连孩子上一次喝奶是什么时候都记不住。孩子啼哭的时候，我只会手足无措、内心充满绝望和无力，我不是个好妈妈，可我走了孩子由谁照顾呢?我是否要带他一起走?

　　04.

　　妈妈，你爱的是成绩不是我，你们都不爱我。

　　05.

　　就像被恶魔抓住了脚，挣脱不了。当英勇的过去与妙曼的未来都被否定的时候，当空间感受被无限放大的时候，原来我们离死亡只有一步之遥。

　　这只是情绪问题，或者是性格软弱所致?当孤独、紧张、低落继而发展到压抑、幻听、情感缺乏、思维迟缓甚至追求死亡解脱的时候，这就已经不再是情绪问题了。早有专家指出抑郁症并非单纯的心理问题，而是有一定生物学基础的器质性疾病。特别是产后的女性，要经历激素瞬间回落导致的情绪不稳定，还要面对新生儿时的手足无措挫败感，如果这时候家人不理解不体贴，发生产后抑郁的几率就会增大。而产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，严重的可持续1-2年。所带来的危害也是空前绝后，离家出走、自残、自杀甚至母子俱亡。而对于儿童来说，如果家庭遭受应激乃至暴力事件，其青春期或成年后爆发抑郁症的几率也会增大。

　　有数据显示，美国的产后抑郁症发病率大约为8%~10%;在中国，发病率约为10.3%~37.14%。也就是说平均10个产妇里面至少有一个患产后抑郁，只是程度不同而已。那么产后抑郁是不是可以通过自我调节缓解?

　　“别那么矫情，你自己调节一下啊!/生孩子当妈都这样啊!/你怎么这么笨啊，这点小事都做不到。”

　　一个人没有办法完全明白另外一个人，没办法看到她一直在拼命逃离的东西，没办法知道环境给过她多么巨大的影响，所以没有什么感同身受，更没办法理解为什么她会在欢愉中哭泣，在人群中崩溃。

　　心理学家温尼科特说，做母亲最好是浑然天成，完全仰赖自己。妈妈应该信赖自己的本能，因为这个世界上并不存在另外一个可以比妈妈自己更清楚的知道该如何照料自己的小孩。但也请给这些新手妈妈们更多的关爱，毕竟我们也是第一次当妈妈。

　　当我们的盾牌失去了战斗力的时候，别指责更别教导，陪伴才是维系我们与世界的联系。

　　《丈夫得了抑郁症》里，妻子小晴对丈夫干男说过一句话：“不用努力的，如果痛苦的话，就别努力了，保持平常心就好。”

　　小贴士——正确的陪伴抑郁症患者

　　1、陪伴她，理解她，和她一起渡过难关。不要不耐烦，拒绝，责备。

　　2、让她感知你知道她正在经受的痛苦并拥抱她。

　　3、鼓励她参加社会活动，培养她自身的兴趣和价值感，让她感觉到自己的价值。

　　4、协助她完成生活中的一些琐碎事情，帮助其更好的生活。