曝光十大月子误区!不要再把自己和孩子当试验品了

　　不能洗澡洗头!

　　不能吹风开空调!

　　不能下床!

　　不能碰水!

　　不能刷牙!

　　......

　　盛夏炎炎，生娃坐月子是妈妈们的痛!“老祖宗留下的经验不会有错”、“我们之前也是这么过来的” ……不想落下月子病，就只能面对蓬头垢面满身臭气的自己???简直可笑!

　　不让吹风扇空调还得盖被 产妇坐月子中暑身亡

　　不敢“见风”闷在36℃的阁楼里 产妇中暑身亡

　　家中闷热似“蒸笼” 月子产妇中暑亡

　　看到这些怵目惊心的新闻标题了吗?全国每年都有产妇坐月子中暑致病致死的事件发生，小编表示真的是痛心又惋惜!年轻的妈妈们还没来得及享受人生最为美好的阶段，就因为家人的无知与偏见，葬送了自己的生命。问题究竟出在哪里?

　　坐月子禁忌多，老一辈的人本着“老祖宗留下的经验不会有错”的观念，“帮助”产妇进行所谓的传统坐月子。其实，这些流传已久的风俗，存在着不少误区，可谓是陋习，且随小编来一探究竟!

　　误区1 “恶风”

　　不少人认为产妇易受风而患上产褥热，因而将产妇房间的门窗紧闭，产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实，产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。如果室内卫生环境差、空气混浊，更容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。尤其是夏日，门窗紧闭，裹头扎腿，很容易引起产妇中暑，不可取!

　　误区2 “越晚下床越好”

　　许多人认为产妇体质虚弱，需要长期卧床静养，甚至连饭菜都端到床上吃。其实这种做法弊多利少。产后较长时间不活动很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓，同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼而托不住子宫、直肠或膀胱。事实上，产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。

　　误区3 “不能洗头洗澡”

　　不少地方，尤其是农村都有这一陋习：产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是很不可取的!产妇分娩时本就出大汗，产后也常出汗，再加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更容易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的，应勤洗澡，勤换内衣，内裤。自然分娩的妈咪产后即可洗澡。剖宫产的妈咪拆线两周后可以洗澡，宜淋浴，忌盆浴，因此时子宫口未关闭，以防水流沿着阴道进入子宫，引起感染。至于洗头妈咪可根据需要随时进行。

　　误区4 “忌口”

　　许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物哪能满足身体的需要?这也不利于乳腺分泌乳汁。因此产妇需要注意饮食均衡营养，多食用蔬菜、水果等。但是有些饮食禁忌要注意一下：不吃桂圆等热性食物，不吃反季节的蔬果;酸、辣、有气味、刺激性食物、咖啡、酒等禁食;食物忌冰冷，酸奶等可以在室温下放置一会再喝。

　　误区5 “菜越淡越好”

　　民间有这样的说法，妈咪生产前一周不能吃盐，否则会造成身体浮肿。事实上，妈咪食用无盐饭菜会导致食欲不佳，身体无力，影响乳汁分泌，对身体恢复也极为不利，相反，妈咪的食物中应该适量放一些盐，以免月子里因出汗过多造成身体脱水，促进乳汁分泌。

　　误区6 “不能刷牙”

　　民间素有“生个孩子掉颗牙”的谚语，认为妈咪月子里刷牙会动摇牙根，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，许多妈咪月子里不敢轻易刷牙。事实上，妈咪坐月子时进餐次数多，食物残渣存留在牙缝，若不及时清除很容易造成口腔感染!妈咪产后3天可采用指漱方法刷牙，即在食指上缠上纱布当刷头进行刷牙，这种方法可坚固牙齿，避免牙齿松动。三天后可正常刷牙，切记用温水，以防冷水刺激损伤牙齿及齿龈。

　　误区7 “汤比肉有营养”

　　对于汤，人们总有这样的错误认知：汤比肉有营养。所以妈咪坐月子常会大碗喝汤，对汤中肉品及其他食材却不闻不问。然而据科学分析，肉比汤的营养要丰富得多，“汤比肉更有营养的”这种说法并不科学。妈咪在食用汤品时，切记汤肉同吃，如此才可获取更丰富的营养。提醒妈咪的是，因为妈咪分娩时体力消耗过大，胃肠肌张力及蠕动减弱，一周左右才能恢复，因此，稍显油腻的鸡汤、鱼汤等建议一周后再添加。

　　误区8 “鸡蛋吃得越多越好”

　　鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合妈咪食用，但并不是吃得越多就越好!食用过多会引起消化不良，加重肝肾负担，导致身体发胖。一般建议产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。

　　误区9 “产后24小时开奶”

　　一些地区认为：产妇要在产后24小时后才能给新生儿喂奶，认为开奶早不好，奶水清，营养少。而事实正好相反：开奶越早越好。因为宝贝吸吮妈咪乳头不但可促进乳腺分泌乳汁，同时也有助于妈咪子宫收缩，使子宫早日恢复生产前状态。此外，早开奶能让宝贝及早喝到营养丰富的初乳，提升身体免疫力。一般情况下，妈咪生产后30分钟即可哺乳。

　　误区10 “满月即可恢复性生活”

　　由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，实际上，这样做还为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为，产后6～8周后恢复性生活才是安全的。