产后恶露没排完，可以吃进补的月子餐吗

　　Wingwing妈已经产后两个月了，恶露仍然淋漓不尽，小腹还有时微微胀痛，后来到医院检查，发现子宫复旧不全，细问之下，原来她按照客家人传统坐月子的习俗，一出院就每天喝鸡酒，因为觉得自己分娩时消耗了很多气血，还在月子里吃了些当归、阿胶等补气血的滋补品。

　　产后恶露是女性产褥期正常的生理变化，虽然会有血腥味，但是并未臭味。产后恶露一般会持续一个月左右的时间，平均时间在20天左右，最长的可能达到6周。如果时间过长，就属于恶露不尽。但也并不是每一个产妇的情况都一样。颜色、内容、时间等不同，又分为血性恶露、白色恶露、浆液恶露3种情况。

　　在现代科学坐月子观念里，我们都强调，产后不要着急进补，需等恶露排完后，不然会影响子宫复旧，还有可能产生其他合并症。因为产妇在分娩过程中，体力消耗比较大，出汗多，体液不足，消化能力也跟着下降。而产后第一个月，产妇全身的气血都在努力排恶露，身体其他部位是“失守”的，如没等恶露排完就立马大补，只会增加胃肠负担，还耽误了恶露的及时排出。

　　如果觉得不好理解，我们给举两个栗子，我们吃饱喝足后，往往容易犯困，因为全身的血液涌向了胃部，帮助消化，脑部则出现缺血状况，也就是“失守”，于是就犯困了。另外，很多人都有这样的经历，重感冒或者大病一场之后，通常会没有胃口，吃不进东西，如果吃得过饱，肠胃就会堵着不消化，整个人感到很难受。

产后到底什么时候进补为宜?

　　经过分娩时的能量消耗。产妇通常会气血虚弱，所以建议产妇在产后1-2天内，先进食清淡、易消化的半流质或流质的食物，等脾胃恢复了，再吃固体的食物。总体来说，是按照“一排二调三补”的原则，分阶段进行饮食调理。

　　一排，也就是产后第1周，要着重排恶露，去瘀血，可以喝益母草茶、木耳排骨汤等;二调，就是产后2周可以开始调理脾胃，吃些山药小米粥、猴头菇鸡汤这些健脾养胃的食物;三补，就是产后3-4周可以适当地进补，但注意是温补，不可热补、大补，以免上火、便秘甚至导致恶露不尽。人参、鹿茸、阿胶等大补的食物，要等到恶露完全排完了之后才可以吃，而且不是每个产妇都可以吃，需要找专业的中医师辨清体质后再合理进补。