妊娠纹再见，腹部按摩时间到！

　　谈了那么久“吃”的法则，我们可以“做”些什么来帮助达到孕期和产后的健康美丽指标，最重要的是，不让肌肤的妊娠纹给身体留下永恒的印记呢?

　　今天要说的是——用按摩驱逐妊娠纹!

　　什么时候按摩最合适呢?

　　妊娠纹并不能等到生完卸货后才开始想办法去除，事实上，那时早已错过了最佳时机!在肚子开始变大的怀孕中期，就要开始配合除纹霜开始按摩了哦!

　　当孕妈肚子开始变大时，我们建议孕妈们此时可以在洗完澡后或是睡前对肚子涂抹除纹霜并进行按摩，在涂抹的同时，也不要忘记跟小宝宝说说话，进行适当的胎教，培养你们之间的感情哦!

　　怀孕中期可以随时按摩吗?

　　绝对不是!一些孕妈的特殊情况，是不适合在怀孕期间进行按摩的，按摩前首先注意，自己没有以下情形才能开始按摩：

　　1、怀孕前12周不宜按摩

　　2、曾经流产或早产的孕妈咪，不适合在孕期按摩

　　3、子宫颈闭锁不全、前置胎盘以及胎盘剥离的孕妈咪，严禁按摩

　　4、怀孕期患有糖尿病、高血压、妊娠毒血症的孕妈，不适宜按摩

　　5、静脉曲张严重的孕妈，不适宜按摩

　　6、肚子饿、刚吃饱或者心情非常糟糕的情况，请先不要按摩

　　按摩手法有讲究吗?

　　每个部位在涂抹时都可以加入按摩手法，强化营养成分的吸收!这里教大家一个简单的手法，可以达到皮肤保养与纾解压力的双重效果哦!

　　准备一下，先做几个深呼吸，让自己放松，把双手搓热， 现在涂上除纹霜吧!

　　1、双手手掌交替，顺时针方向，绕着肚皮涂抹乳霜，持续打圈按摩3-5圈。

　　Tips：手掌的热度与皮肤的抚触，有助于让你和宝宝都得以舒缓哦~

　　2、按摩下腹部时，双手交替着由下腹部往上抚摸到肚脐处，重复3-5次

　　3、双手由肚子两侧往肚脐方向轻推抚滑，重复3-5次

　　4全套按摩大约用时10-15分钟，最后将双手轻柔安放在肚子上，仔细感受腹中的小宝宝，这个时候记得和宝宝说说话，把你的爱传递给宝宝哦!

　　按摩时还要注意些什么呢?

　　按摩过程中，有一些需要加倍小心的地方，注意打开笔记做好摘抄咯：

　　1、如果是怀孕最后一个月了，按摩力道不要太强哦

　　2、按摩时要注意避开伤口、皮肤红疹或有感染的部位

　　3、乳房、腹部、脊椎和关节足踝，这四个地方不要用大力施压

　　4、此外，以下穴位要在按摩时坚决错开，因为它可能会影响怀孕

　　三阴穴：又名三阴交，刺激这个穴位有活血痛经的作用，有可能造成流产，孕妈千万不要按摩!

　　三阳穴位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘：

　　合谷穴：按压会促进催产素分泌，可能会引发早产：

　　合谷穴位于大母指和食指的虎口间：