一亿的“小蝌蚪”都在耍花枪，什么样的精液才够Man?

  　 看起来好MAN，但实际上这些都是耍花枪。精子的作用是繁衍后代，它的活力和质量才是真本事。

　　成功繁衍后代的精子要具备以下三条素质，缺一不可：

　　每毫升精液中含有超过2 千万个精子;

　　其中50%以上的精子能够向前运动);

　　其中形态正常的精子应在15% 以上，精子分为头、中段、尾三部分，大多数精子都有不同部位的缺陷。

　　即便如此，一个健康的精子进入体内后，要想抵达它的目标，仍有一段艰难的旅程。精子运动的平均速度大约为每分钟1~4毫米，理论上讲，一个精子进入阴道后，全速向前游动，直到与卵子会合，将耗时45 分钟~3 小时。

　　一颗勇往直前的精子

　　要什么条件?

　　荤素搭配的好食物

　　在精液中，精子只占5%，95% 为前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生的精浆，也是精子的能量来源。精子必须活跃、敏捷，才能抵达目的地，为此精子需要强力滋补，例如从前列腺液中摄取锌、柠檬酸盐和镁，从精囊腺摄取果糖。

　　富含维生素E、维生素C、锌、Ω-3 脂肪酸的食物，对睾丸功能产生良好的作用，可以帮助制造健康的精子。这些营养素，你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蛎、乳酪、海鱼中找到。

　　富含叶酸、维生素B6、维生素B12 的食物，可以为精子提供加速兴奋剂，多吃燕麦、豆类 、三文鱼、卷心菜、鲱鱼、牛肉就OK。

　　热爱运动的TA，精子也棒棒哒

　　动能将睾丸激素水平提高，从而促进睾丸的活力，以生产更健康、更活跃的精子，耐力运动尤其有效。

　　But，需要注意的是：

　　精子喜欢运动，但不喜欢骑自行车。

　　德国曾对85 名山地自行车运动员和50 名自行车运动员的调查研究表明，前者的睾丸部位产生异常情况的比率高达94%，后者的异常比率为48%。究其原因在于，骑车时，腹股沟部位在自行车鞍座上经常碰撞，睾丸受到不断的挤压，骑山地自行车受到碰撞的程度更严重。

　　精子的热敏性极强

　　生产健康精子要求的最理想温度为33℃~35℃，温度仅上升几摄氏度，生产就停止，同时也会损害精子的活力和质量。一个精子细胞从头到尾完整的生成，约需2 个月，因此受热几小时不会对精子产生影响，就怕长期、经常受热。

　　因此，各位boys不要经常泡温泉;不要久坐;不要穿修身裤。

　　在基因的时代，针对不听话的精子，要用科学的方法。

　　爱博恩男性不育(Y8基因检测)：针对精子和寡精子症患者进行分子诊断。