首页为什么产后第一周不适合大量喝催奶的汤水？
2024.02.23 424人阅读 来源：爱博恩妇产医院
可以喝一些口味比较清淡的蛋汤或是鱼汤（如鲫鱼豆腐汤），同时注意汤不要过咸。 但如果宝宝刚出生就让产妇大量喝催奶的汤水，容易使奶水大量分泌，而刚刚出生的宝宝胃容量小（仅豌豆一般大小），吸吮力较差，吃得也少。 妈妈乳房的乳导管尚未完全通畅，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。 加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
例如体质较好、体型偏胖的宝妈，需要减少肉类的摄取；而患有高血压、糖尿病的新妈妈则需要多食用蔬果、瘦肉等低热量、高营养的食物。
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心情愉悦，树立信心。心情的好坏也直接影响乳汁的分泌，愤怒、忧虑等不良情绪可能引起乳汁分泌减少。
哺乳期，妈妈需要额外增加大约2093千焦/日的热量，同时保证每天谷类食物、动物性食品（鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品）、蔬菜、水果的充足摄入量，做到食物多样化，多喝些汤水等等，这些措施都可以增加泌乳量。
母婴同室，按需哺乳。根据宝宝生理需要，宝宝随时饿了随时吃，可以有效增加泌乳。而且，宝宝的哭声、表情也会刺激妈妈的泌乳反射。
适当护理乳房。每次喂奶前用热毛巾敷乳房，并刺激乳晕，可促进催乳素的分泌。
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