首页为什么产后第一周不适合大量喝催奶的汤水？
2023.07.17 650人阅读 来源：爱博恩妇产医院
产后坐月子期间的月子餐应该循序渐进，分阶段进行饮食调理，这样才能促进产后恢复。
只有妈妈健康了，宝宝才能成长的更好。
产后第一周，新妈妈的肠胃功能还没有恢复，此时可以吃些清淡的食物，如鱼、鸡、柚子、苹果等。 在这周的饮食调理主要目的是帮助产妇的肠胃功能回复，饮食要易于消化、吸收。 如果是喝肉汤要注意把汤中的油撇去，因为一些高脂肪的浓汤最容易影响产妇的食欲，也不利于产后体型的恢复，而且高脂肪也会增加乳汁中的脂肪量，导致宝宝吃了高脂肪的乳汁可能会因为不能吸收出现消化不良和腹泻。 但如果宝宝刚出生就让产妇大量喝催奶的汤水，容易使奶水大量分泌，而刚刚出生的宝宝胃容量小（仅豌豆一般大小），吸吮力较差，吃得也少。 妈妈乳房的乳导管尚未完全通畅，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。 加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
例如体质较好、体型偏胖的宝妈，需要减少肉类的摄取；而患有高血压、糖尿病的新妈妈则需要多食用蔬果、瘦肉等低热量、高营养的食物。
健康催奶小妙招get 心情愉悦，树立信心。心情的好坏也直接影响乳汁的分泌，愤怒、忧虑等不良情绪可能引起乳汁分泌减少。 哺乳期，妈妈需要额外增加大约2093千焦/日的热量，同时保证每天谷类食物、动物性食品（鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品）、蔬菜、水果的充足摄入量，做到食物多样化，多喝些汤水等等，这些措施都可以增加泌乳量。 也许您第一次当妈妈，紧张、焦虑、迷茫，内心很担忧……分娩时候一定要侧切？生完后月子要怎么坐？ 产后要怎么做康复？这些问题，您可以来爱博恩，我们为您一站式解决~
