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备孕兔宝宝,夫妻俩要做到这几点很管用!

2023.01.16 57人阅读 来源:爱博恩妇产医院

玉兔迎春至,兔来运更昌。兔年,你是否有孕育“兔宝宝”的想法?


相信不少夫妻已经开始蠢蠢欲动了,想要生育一个聪明可爱兔年宝宝,各位现在就应该积极备孕了,怀孕需要十个月,不抓紧时间恐怕来不及了!







01

准妈妈如何备孕



孕前检查

孕前检查是杜绝遗传疾病,预防先天残疾,优生优育的必要前提。
孕前检查可以帮助备孕妈妈在孕前发现问题或异常,及时治疗和避免潜在问题,孕育优质宝宝。


爱博恩建议备孕妈妈在计划妊娠的前3个月进行详细的孕前检查,包括血常规、生殖系统检查、肝功能、尿常规、妇科内分泌、地中海贫血筛查等。

 



注意饮食
许多女性都是“吃货”,不少顺德小仙女还很能吃辣。但对于要备孕的准妈妈来说,过量食用辛辣食物,会引起胃部不适,怀孕后也会影响胎宝宝的营养供给,并加重便秘、痔疮等症状。
所以建议备孕妈妈在计划怀孕前3-6个月,尽量少吃辛辣食物

 

另外,如果经常食用高糖食物,就会引起糖代谢紊乱,还有可能成为潜在的糖尿病患者。如果孕期一直这样会导致孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还会造成胎儿发育等不良症状。

 




了解自己的排卵时间

知道自己何时排卵是受孕的关键。从本次月经开始到下次月经的第一天,称为1个月经周期,排卵通常会发生在月经周期的中间。


但是不同的人的月经周期有很大的差别,同一个人每个月的月经周期也有着细微的差别,所以排卵时间还是比较难推测,而且卵子的发育情况是否正常也很难得知。


为了能抓住“造人”的合适时间,备孕妈妈可以做备孕卵泡监测。


备孕指的是夫妻两个人,不要自觉的把这件事归为女性独自承担的范畴哦。

毕竟,受精卵是由精子和卵子组成的,两者有一个不优秀,都难以顺利结合,好孕优生。



02

准爸爸如何备孕



补充叶酸

许多人都知道,女性在怀孕前3个月需要补充叶酸,预防胎儿神经系统发育障碍。但其实这个期间,男性也需要补充哦。多数男性往往有烟酒的习惯,易造成营养素流失。

同时,男性在饮食方面偏食荤腥,而蔬菜、水果吃得较少,加之社会压力、环境污染等,使精子的数量和质量有所下降。

研究表明,孕前男性补充叶酸平均每日摄入722~1500微克,精子危险系数会降低20%~30%因此,小编非常建议准爸爸在妻子备孕前3个月也开始补充叶酸哦~

 




不滥用药物
药品中某些药物对精子有较强的杀伤作用,比如化疗药物、镇静剂、安眠药等。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不随意滥用药物。 




远离高温环境

睾丸对温度是十分敏感的,长期处于过热状态,睾丸的生精功能就会不可避免的受到损害,使睾丸生精能力下降,精子活力下降,数目减少,甚至造成死精。

所以尽量避免泡热水澡和过热的淋浴、桑拿、穿着紧身裤,建议少穿合成纤维材质的贴身内裤。另外,笔记本电脑也也尽量不要放在腿上,以免散发的热量导致阴囊温度升高。





戒烟停酒
烟酒对于精子质量有很大的影响,酒后受孕生出的孩子,发生智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形的风险也较高。所以备孕的准爸比妈咪在孕前 3 个月不要饮酒和吸烟。
 



孕前检查

男性孕前检查主要检查的项目包括:血常规、尿常规、胸透、肝功能、肾功能、精液检查、艾滋、梅毒以及家族遗传病和既往病史,主要是为了筛查一些会对孩子健康造成影响的因素。


已经在备孕中的妈妈也要多加留意,也许您现在已经怀孕了!建议您尽早到医院进行早早孕筛查,获取更专业的意见,拥有好“孕”程!




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