炎炎夏日该如何坐好月子？我们给您这6条建议

经历了几乎一个月的雷雨天气，广东全省终于狠狠地放晴了！久违的阳光与蓝色天空，心情也变好了，可是高温直逼35℃+，热热热！是啊，夏天真的来了~

有准妈妈说，宝宝7月份出生，这是一年中最为炎热的时期啊，传统老一辈说坐月子要捂，在广东这么闷热的夏天待在不能开空调的房间里，想想就觉得煎熬……

网络上也有正在坐月子的妈妈吐槽说夏天坐月子的难受，还说想要吃冰镇西瓜，怀念之前未怀孕时候吹空调的日子。

在迎接新妈妈和小宝宝回家之前，将家里彻底打扫一下，擦净灰尘，换上清洁的床上用品。将空调或电风扇也进行一下除尘。在月子期间，要注意保持房间的清洁。

保证每天开窗换气不少于20分钟。夏季换气时间可以选择在上午10点钟以前或者太阳落山后，以避免热气进入房间。换气时最好让妈妈和宝宝先到另一个房间，以免被风直吹。

在分娩后，为补充身体的消耗，新妈妈每天会进食大量的高蛋白、高糖营养物，如果吃后不刷牙，会对牙齿和口腔黏膜有很大刺激，最易引起牙周炎、牙龈炎和多发性龋齿。

所以，新妈妈要勤刷牙。正确的做法是从产后第2天就要开始刷牙，最好不要超过第3天。刷牙时，水温要保持在38℃左右，以不觉得凉为准。

因为生产时，妈妈消耗了大量的体力和精力，所以在宝宝娩出后，要抓紧时间赶快休息。白天小宝宝睡觉时，你也可以随时小憩一下。

每天要保证8～9小时的睡眠，这样既可以促进子宫复位，又能够增进食欲，从而使耗损的身体早日恢复，并能促使乳汁分泌。