首页产后子宫恢复，是新妈妈的“头等大事”！
2022.06.15 909人阅读 来源：爱博恩妇产医院
生完孩子，你首先会做什么？催乳？乳腺疏通？塑形？……你知道么，越来越多的新妈妈生完孩子后做的第一件事是子宫复旧。
很多人说，“产后恢复是女人的第二次生命”，能不能获得二次重生，那就可要看产后恢复的方方面面了，而子宫恢复便是在众多身体恢复的指标中是首先要做的。
想子宫恢复得好？想顺利生二胎？不想走着走着下面突然有东西掉出来？所以，产后的你一定要重视子宫的恢复。
你的子宫在分娩后还不会马上停止工作。在孕期被拉伸了10倍，它现在要回到孕前大小——这个过程叫“子宫复旧”，需时6-8周。主要表现为子宫肌纤维缩复和子宫内膜的再生。产后1周宫颈内口关闭，子宫内膜修复需3周，胎盘附着面修复需6周。 当子宫缩回原来大小的时候，你会感到绞痛，像轻度阵痛似的，称为后遗痛。它们通常是可控的，尤其是初产妇，肌肉从前没有被拉伸过，比较强壮，回缩也容易得多。
产后第一天，子宫底平脐，以后每日子宫底均有下降。产后一周，子宫似妊娠12周大，在耻骨联合上可扪及。产后10天，子宫下降至真骨盆内，腹部检查扪不到子宫。产后6周，子宫恢复正常。 若子宫复旧不良， 子宫收缩不良，恶露增多持续时间长，这个时候就要警惕胎盘胎膜残留、剖宫产切口裂开、子宫感染等问题。 常见的胎盘胎膜残留引起的阴道出血多在产后10天发生，胎盘附着部位复旧不良出血多发生在产后2周，剖宫产子宫切口裂开或愈合不良所致的阴道出血多在术后2~3周发生，恶露淋漓不尽，疼痛，合并感染时有恶臭味，应及时到医院就诊。医生会根据症状、体检，甚至B超来判断病因。如无特别症状，可在产后42天左右到医院进行常规检查。
产后子宫复旧受多种多样因素的影响，其中分娩方式和喂养方式为主要因素。
1、评估恶露情况
恶露的变化反映了子宫的复旧情况。正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4至6周；血腥恶露3至4天；浆液性恶露持续10天；白色恶露持续3周干净。剖宫产术后恶露量多，持续时间与阴道分娩有很大的不同。
2、坚持母乳喂养
母乳喂养对子宫复旧有很大促进作用：乳头和乳晕上有丰富的感觉神经末梢，当受到刺激时将冲动传到垂体后叶，使垂体后叶释放催产素。催产素可以加速子宫复旧，减少恶露量，从而也减少了产褥感染的危险。此外，适当做盆底康复也有利于促进子宫复旧。
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