那些孕期里的尴尬事，你躺枪了吗？
2021.11.22
1077人阅读
来源：爱博恩妇产医院
但是怀孕之后，由于女性身体在雌孕激素影响作用下，皮肤会比以前变得粗糙、体重也会随着胎儿的成长而增加、身材就更不用说了，特别是腹部简直是“重灾区”……除了这些外在的容易被人感知的变化，有时候还会出现很多让你很尴尬的症状，一起来看看你躺枪了几条？
有孕妈妈表示想上卫生间的次数多了，不是在卫生间就是在上卫生间的路上。
而且有时候很急的尿尿却只有一点点，晚上起夜至少2次，睡都睡得不大好，恨不得直接躺厕所。
甚至有时候只要大笑或者动作幅度稍微大一点，还会漏尿！这是因为发育中的胎儿压迫膀胱而出现压力性尿失禁。
要想不在晚上起来，最好在临睡前1-2小时内不要喝水，但平时还是需要多喝水。在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，平时休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。可以经常做凯格尔运动，这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。还有就是千万不要憋尿！千万不要憋尿！千万不要憋尿！重要的事说3遍……没有怀孕前，对于这么私密的事，自己是可以控制的，控制时间和地点以及音量。但怀孕后，大量的雌孕激素会让你的胃肠道活动减弱变慢，胃肠道产生的气体也会增加，更加要命的是可能你对肛门括约肌的控制功能也在下降，于是一切都失控了，不仅数量增多，排放次数也变多。1、运动可以加快胃肠道的蠕动，食物运转的快一些，发酵产生的气体就会少一些；2、多吃一些蔬菜或者是纤维素也可以帮助解决便秘和肠胀气的问题，加快肠道内容物的运输和排泄。很多准妈妈会有不同程度的打鼾，通常会在孕中晚期出现。
打鼾的主要原因还是激素惹的祸。怀孕以后包括雌孕激素在内的很多激素水平明显上升，这会导致鼻黏膜水肿，鼻塞，鼻式呼吸困难。
多数情况下，打鼾是不要紧的，但是如果打鼾影响到了你自己，例如影响自己的睡眠时间和睡眠质量，血压升高的风险就会明显增加。如果打鼾严重会导致呼吸暂停，导致你自己和宝宝严重缺氧，一定要重视起来。
完全消除打鼾好像不太可能，但是有些方法还是可以帮助缓解症状的。例如：1、仰卧位时肥厚的喉部肌肉和舌根很容易下坠堵塞住气道，所以睡觉时尽量采取侧卧位，保证血液循环的通畅。怀孕以后孕激素和生长抑素分泌增多，胃动素分泌减少会导致结肠传输时间延长。另外，膨大的子宫体压迫结肠，肠胃蠕动受到限制，血液循环会受到阻力，排便自然不会顺畅。孕期准妈妈应养成良好的排便习惯，每天定时排便，注意局部清洁，多喝水，多吃绿叶蔬菜，水果，粗粮等。坚持每天做适量的全身运动和提肛运动,有助于肛周组织的血液循环，避免痔疮的发生。
对于已经发生的痔疮，可以使用孕期比较安全的痔疮药来缓解，比如外用的复方角菜酸酯的栓剂和软膏。孕晚期的时候，内裤上面总是黄黄的，有时候自己都感觉湿乎乎的，最尴尬的是还有味道。怀孕以后在雌孕激素的作用下，阴道分泌物会明显增加，多数是正常的。
如果是颜色明显出现异常，有异味，有豆渣样的分泌物，就需要进行检查，看是否有感染，有的话可以治疗。对于不是感染引起的分泌物增多，不需要特殊处理，只要平时勤用温水冲洗外阴部、勤换内裤、并保持阴道部位的透气与清洁就可以了。怀孕以后雄激素水平的上升不仅仅会让你脸上长痘痘，脸上长毛，还会让你“性致勃勃”，让你经常做“春梦”。对这些新增的毛发，不需要忍痛去做特殊的脱毛处理，在你分娩后3-6个月内它们会乖乖退下、自动消失了。孕期是女人一生中最重要的经历，都说怀孕的女人是最美丽的，但是，在这个过程中你会遇到不少尴尬事儿！但只要从容应对，这些”不得已“的尴尬事孕妈们都能化解。准爸们也应该多给老婆一些贴心的鼓励，相信一定会让怀孕的压力缓减许多，也会让老婆倍感窝心，有利于增进夫妻感情。
首页
