坐月子是中国人的事？西方妈妈都不坐吗？

中国女性坐月子向来都是一件头等大事，婆婆会苦口婆心地对产后媳妇说这个不行那个不行，日常生活因此而受到极大的限制。

相反在西方国家，产后的女性没有坐月子的习惯，我们通过媒体上常看到的国外女明星，产后第二天依旧踩着高跟鞋，露着长腿，带着精致的淡妆…… 

中国有一句话：一方水土养一方人，其实中国人和西方人是存在一定差异的，比如中国人习惯喝烧开的水，西方人喝冰水；中国人的饮食以五谷杂粮为主，西方人的饮食以奶和肉高蛋白质摄入为主等，因此西方人身体素质上的优势就不必多说了，但这不等于西方人不坐月子就一点事都没有。

“相关资料显示，很多西方女性步入中年之后各种妇科疾病的患病几率比我国女性多，尤其是乳腺癌的比例。”这些都间接证明了，产妇产后恢复期的休息与保养正确与否，跟女人的一生的健康都密切相关。那中国人为什么更适合坐月子呢？

“坐月子”是中医的主张，它符合中国女性体质。中国女性“坐月子”，外国女性不“坐月子”，与两者体质和社会习俗有关。

在体质方面，西方女性比中国女性骨骼大很多，骨盆倾斜度也比较大（约为60度，而中国女性普遍是55度-58度）。所以西方女性生孩子相对轻松一些，还有些西方孕妇甚至选择在水中产子或蹲着生孩子，但这对中国女性、尤其是中国南方女性来说就不是很适合。

女性在怀孕时关节韧带变松弛（有利于分娩），普遍娇小柔弱的中国南方女性又易受风寒，极易腰酸背痛。孩子生下后，母亲元气大伤，体质更加虚弱，无疑需要“坐月子”。

此外，中西方女性的饮食习惯不同，导致两者在生产后对蛋白质、铁、钙、维生素等几种重要营养的需求各异。

若不及时补充营养，中国女性极易得产后并发症，所以她们比西方女性更需要集中补气养生。不过，随着现代生活质量的提高，很多以前“坐月子”的禁忌应当舍弃，比如月子时期不能洗澡、洗头、刷牙等。

坐月子，是中华养生文化中一项最重要的内容之一，其实坐月子就是产后恢复。月子期间是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。

在这一段时间里，女性生殖系统、内分泌系统、心理如得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症，如产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。

所以，科学的产后恢复，是关乎女性一生的身心健康的一个关键的时期。