还没到“恐辅症”年龄，许多父母就败在这个问题上……

踏进2019年，一个新的词语也出现了：恐辅症。

恐辅症，形容父母辅导孩子做作业像渡劫，一辅导就情绪失控血压上升的一种当代“疾病”。有八成的父母都恐惧孩子拎着作业回家等辅导。

但许多新手爸妈表示，还没到“恐辅症”的年龄就已经败给了这个问题：什么时候该给宝宝补什么类型的营养。

最近后台就有收到好几位妈妈的“诉苦”，说给宝宝补营养的学问太多太难了，既有维生素ABCD跟DHA，还有钙、铁、锌等等，突然发现以前课本上的英语和化学简单多了。先别着急，今天一起看看这些问题的答案吧。

补充钙和维生素D

婴儿处于快速成长期，对维生素D的需求量非常大，维生素D可以靠膳食补给，又可以经阳光照射皮肤合成。如果婴儿缺乏这两者，就会容易导致骨质软化症和佝偻病。

0-6月：婴儿每天生理需要钙的量为200mg，纯母乳喂养的孩子出生后6个月内不需要额外补充钙剂。母乳中的钙足以满足婴儿对钙的需求，且母乳中的钙、磷比例合适，易于对钙的吸收，其吸收率达60%-70%。

7个月-1岁：因母乳摄入量减少，其钙的浓度也相对减低，辅食添加应逐渐增多，考虑到孩子的发育需要及辅食钙吸收率低，定为每天需要钙250mg。

1-4岁：每天发育需要钙600mg。

根据研究表明，母乳不能满足宝宝发育所需的维生素D，长期如此会导致钙缺乏，引起佝偻病，所以日常生活中，家长应该多抱孩子到户外活动，接受阳光照射，促进维生素D的合成，也可以喂食宝宝维生素D制剂，以预防维生素D缺乏。

补充铁质

孩子缺铁会出现免疫力降低，注意力不集中、不安、易怒等症状，严重的会引起缺铁性贫血，甚至会影响孩子智力发育。

宝宝出生之前，会从妈妈那里获得铁并储存起来。这些铁一般可以满足宝宝4～5个月的生长需求。因此这个时间段一般不需要给宝宝额外补充铁。

4～6个月后，宝宝体内铁储备量开始不足，就需要及时添加富含铁元素的辅食啦，比如高铁婴儿米粉。

问题总是接踵而来。解决了什么时候补什么营养，爸比妈咪们又开始头痛：我应该在哪里购买这些营养补剂呢？

选择网购。网上购物虽然方便，但是商品鱼龙混杂，质量参差不齐，尤其是孕妈咪和宝宝使用的物品，材质更是要符合国际标准才足以让人放心。

选择实体门店。当您走进母婴用品店，看到货架上琳琅满目的商品估计都头晕了，这时候也许您就容易听从店员热情的招待……

越来越多的爸比妈咪

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爱博恩温馨提示：孩子是否缺乏钙铁锌和维生素最好还是先咨询医生，家长切莫自行判断自行胡乱补充，以免补充过量带来负面健康影响。如果确定缺乏某些元素则可以结合食物和制剂治疗，何时停止制剂都需要跟着医生的建议进行。

爱博恩儿科门诊每周一至周五，早上8点至晚上8点，由主治医师杨辉医生亲诊，欢迎致电400-672-6688预约咨询。