刚怀孕的前3个月经常吐，胎儿会因此营养不良吗

80%~90%的女性在妊娠早期都会出现恶心呕吐，通常在孕5~6 周出现，当然有的孕妈会来得更早或更晚些，多数在孕9周达到高峰。

大约有60%的妊娠呕吐的孕妈妈可以孕12周后自行缓解，总体到孕16~20周就自然消失了，也有的孕妈会持续得更久些，约10%~20%的孕妈会持续到孕晚期，甚至有5%的孕妈会一直到吐到分娩时。

一般不会，只要不出现脱水和进食量过少的情况，胎儿健康就不会受到影响，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。因为此时怀孕初期，胎儿主要是处于器官形成阶段，对营养的需求相对要少，妈妈们不必过于担心。

有什么办法可以缓解了？听听爱博恩专家怎么说。

1、注意补水

孕妈们可以喝一些柠檬水和姜水可以很好地缓解恶心的不适感。

2、少食多餐

正常我们都是一天三餐饭，怀孕后最好拆分为一日五餐，这样可以肠胃负担。吃饭的时候记得不要吃太凉的食物，食物做的要软嫩易消化。

3、准备一些糖果

随时准备一些柠檬糖或者咸味的梅子，恶心的时候可以含上一颗，可以缓解突如其来的恶心干呕。

4、吃你喜欢的

如果恶心严重，妈妈可以选一些自己喜欢的食物来吃，偏食总比无法进食要好很多。睡觉前可以吃一些全麦面包和含糖少的饼干来充饥。

5、注意休息

孕期注意休息，平躺可以改善孕吐的不适程度。妈妈在工作之余可以休息一会，如果工作很忙，尝试闭目养神也是不错的眼睛休息。

6、维生素B6

维生素B6对于缓解孕吐有很好的效果，妈妈可以让医生开一些来吃。或者吃一些维生素B6含量较高的西蓝花、蛤蜊等食物。

除以上缓解孕吐方法之外，爱博恩专家也特别提醒各位孕妈孕期补充叶酸

叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用，补充叶酸可以有效预防新生儿脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的发生，建议从准备怀孕前3个月就要开始补充叶酸，直到怀孕后3个月，提前补充叶酸能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。

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