孕期缺哪些元素，会影响到宝宝的发育

　　我们人体的发育都需要一些微量元素来维持，如果身体缺乏微量元素，就可能会有疾病的出现。怀孕期间也一样，孕期缺哪些元素，会影响到宝宝的发育?

　　1、孕期缺碘

　　孕期缺碘，会影响体内的甲状腺激素合成，造成体内胎儿大脑在发育时，语言、听觉和智力的皮质不能完全分化，导致出生后患“呆小病”，表现为生长缓慢、反应迟钝，并出现头大、鼻梁下陷、成年后身材矮小，甚至出现聋哑、精神失常等。

　　应对措施：孕期要注意营养均衡，特别是生活在缺碘地区的孕妇更要注意摄取富碘食物，才能使体内宝宝正常发育。

　　2、孕期缺铜

　　孕期缺铜容易影响胎儿体内的铁质吸收和运转，使胎儿发生贫血。

　　应对措施：补铜的途径以食补为主，富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。

　　3、孕期缺铁

　　铁是血红蛋白的主要组分，孕妇缺铁会影响影响胎儿的新陈代谢，容易使胎儿发生缺铁性贫血，还会阻碍胎儿的生长发育速度，使胎儿出生后体重低于指标。

　　应对措施：注意从饮食上摄取富含铁的食物，例如苹果、红枣、瘦肉、鸡蛋黄。

　　4、孕期缺钙

　　孕妇摄取钙不足，容易影响胎儿的骨骼密度，发生骨质疏松。

　　应对措施：多食富钙食物，如牛奶、乳酪、虾皮和豆制品等等，同时在医师指导下补充钙剂。

　　5、孕期缺锰

　　妊娠期缺锰会引起胎儿产生多种畸变，特别是严重地影响骨骼发育，出现关节重度变形，所以孕期一定要注意摄取锰。

　　应对措施：孕期要注意均衡饮食营养素，同时多吃一些芝麻、黑木耳和粗粮、核桃、花生等等含猛较高的食物。

　　6、孕期缺锌

　　医学研究发现，任何出生时体重轻、头围小或智力有缺陷的婴儿，他们的母亲在孕期都因未摄入充分营养而发生缺锌。

　　应对措施：从饮食上做起，注意摄取瘦肉、蛋、海产品、牡蛎等富锌食物，多吃蔬菜、薯类等等。