谁毁掉了你的孕育计划？

　　竞争、“充电”、升职让你忙碌不已，可是老公、父母又期盼你快快怀孕?朋友们都在晒着自己可爱的宝宝。可是等你考虑做妈妈了，才发现原来怀孕不是那么简单容易的一件事情。

　　不良生活习惯导致不孕

　　白领女士不孕大部分源于不良的生活习惯，这也就是医学上所说的继发性不孕。目前，大部分不孕都属于这种情况。　不良习惯一：

　　不良习惯一：经期同房——盆腔炎——不孕

　　从女性生理健康角度讲，经期同房是不可取的。因为平时，宫颈是闭合的，细菌无法进入盆腔，但是经期宫颈就会变得松弛，保护能力也会下降。如果这时同房，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发盆腔炎症。更严重的是，以后可造成子宫内膜异位症。这两者都是造成不孕的杀手。

　　不良习惯二：多次人流——宫颈粘连、输卵管堵塞——继发性不孕

　　很多意外怀孕的女孩，碍于面子不肯到正规医院，而是自己买药或者到私人小诊所中解决。不当的人流会引起宫颈粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些都是继发性不孕的原因。专家提醒，育龄女性应学会科学地避孕，如手术也必须在有条件的专业医疗机构进行，从而把人工流产的伤害降到最小。

　　不良习惯三：压力过大——卵巢早衰——排卵障碍性不孕

　　随着就业竞争加剧，不少职场女性压力增大，紧张焦虑、精神压力过大或长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中，卵巢就不再分泌女性荷尔蒙甚至不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，这样就不容易怀孕了。专家提醒，如果连续三个月月经不规律，就必须到医院就诊，检查卵巢功能。

　　不良习惯四：长期吸烟———内分泌失调———不孕不育

　　香烟中含有大量烟碱和尼古丁，进入人体后会造成全身血管病变，子宫血管也会因此受累。长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，还能使妇女绝经期提前~年，倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。

　　调节心情 迎接好孕

　　一旦备孕进展不顺利，很容易会让人产生压力。不要责怪自己，对症下药。和伴侣一起找出问题的根源，只有多沟通才能了解对方的想法。

　　1、了解一些生理和医学常识，会让你的受孕更加顺利。

　　2、设定一个你能够坚持的期限，你需要和伴侣、医生共同商量决定的。

　　3、存在生育问题时，治疗费用会是很大的一笔开销，需要正确制定预算。

　　4、遇到问题的时候，不妨找一些有过经验的人聊一聊，他们的经历可能会对你有所帮助。

　　5、干自己喜欢干的事，对自己好一些。

　　孕期准备

　　做一个全套的身体检查。

　　回顾一下你服用过的药品，看是否需要停药。

　　如果你有慢性病，事先和你的医生讨论一下看看病情对怀孕是否有影响。

　　要求做一个血液试验，确定你以前注射过的免疫疫苗依然有效，例如风疹;如果有必要可以补种。

　　回顾一下与工作有关的危险(空气流通不畅、接触化学药品、经常提重物等)看看这些对于胎儿的发育是否有影响。　　询问医生如何补充维生素，在你准备怀孕前的几个月开始服用。

　　评估一下你的饮食习惯：把你的一日三餐纪录下来。削减你饮食中的脂肪和甜食。

　　多喝水，每天至少杯水，也可以是果汁或是牛奶。

　　如果你有运动计划，到医生那里确认一下，怀孕后是否可以继续。如果你平时没有运动的习惯，可以从游泳、散步等不太剧烈的运动开始。

　　戒烟、戒酒，保证睡眠。经常熬夜会严重地破坏健康，对受孕非常不利。