当心这些产后恢复误区，不要一直错下去！

　　产后女性身体很虚弱，这时用正确的方法恢复是关键，如果再某一细节上错了，便可能为自己落下病根，因此了解产后恢复误区很重要，不要一直错下去了!

　　1. 躺着不动

　　产后妈妈需要有足够的休息时间，但也不代表可以长时间的躺在床上不动，在此期间可以下床走动一下，也可以在医生建议之下进行轻微运功。

　　2. 太早喝催乳汤

　　催乳汤水通常较为油腻，不利于消化，会增加肠胃的压力，不利于产后恢复，如果产后过早地喝催乳汤的话，会造成浪费，而且还会因此出现乳管堵塞，造成乳房疼痛。建议自然生产时可以在生之产后3天喝催乳汤，而刨宫产新妈妈则要在一周后饮用，不过不同人群体质不同，饮用时间也会不一样。

　　3.节食减肥

　　产后恢复期的女性身体十分虚弱，而且为满足产后哺乳需要，在营养上应适当加强，所以不建议节食减肥，如果强逼自己节食，会使女性产后恢复减慢，甚至导致身体出现疾病。并且不要滥用减肥茶，因为减肥茶减肥药成分可能会通过乳汁而传递给宝宝，造成了身体损害。

　　4.立即做运动

　　很多妈妈们运动是为了减肥，从中医的方面上来说，女性在产后会出现气血缺乏的情况;在这个时候，女性需要适当多补充营养，切不可强逼自己高压运动。一般自然分娩的女性可在分娩后四至六周后开始运动，而剖宫产的女性则需在六至八周或者更长的时间之后方可进行。

　　5.坐月子时门窗要紧闭

　　很多正在坐月子的产妇怕受风，于是紧闭窗户，以免受凉感冒，手关节疼痛等等，但这种方法是不可取的，如果长期紧闭门户空气不流通，则会导致细菌滋生，空气质量不佳，不利于产后恢复。