宝宝不长个?这5个养肠胃的方法快get起来!

　　近日，有妈妈在后台留言求助：宝宝1岁3个月，连续3个月来，宝宝身高体重没有明显增长。经常有口臭，会不会是肠道消化不好?

　　小爱妈需要提醒粑粑麻麻的是，宝宝生长是否迟缓不是与任何指标或其他小朋友比较而言，而是要最终通过生长曲线来体现。只有通过观察孩子的整体生长过程，才能得出是否存在生长迟缓的结论。

　　宝宝出现生长迟缓除了与进食量、慢性疾病有关，还与胃肠道健康有密切联系。胃肠道掌管消化、吸收、分泌功能外，还肩负免疫大计的重任。肠道健康，全身获益;反之，肠道不太健康，整个人也会处于免疫力低下的状态。

　　肠道健康是保障宝宝茁壮成长的基础。如何养好肠胃?这些小妙招粑粑麻麻不妨尝试一下：

　　1、健康饮食

　　首先营养均衡必不可少。健康的一日三餐，应包含足够的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸、膳食纤维等人体必需营养。

　　其次，合理的饮食习惯也是肠胃健康的关键。6个月以下宝宝以奶为主食，按需哺乳。6个月以上宝宝饮食应注意，不要食用过冷、过热的食物，也不要暴饮暴食，这些都是很伤肠胃的行为。对于1岁以上宝宝，饮食多样化，但应注意避免进食“生食”，即未煮熟的食物，如如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、田螺等，千万不可给宝宝尝鲜，风险巨大。

　　2、充足睡眠

　　身体处于疲劳状态时，很难抵御外界入侵的病菌。充足的高质量睡眠，可以让免疫系统得到及时的修复和调整，对宝宝的免疫力大有好处。

　　3、对“细菌”持正确态度

　　细菌在人体免疫功能的发育中，起着至关重要的作用。如果平时几乎没有接触细菌的机会，周围环境太过干净，宝宝的肠道就无法发育成熟。

　　日常生活里，停止使用任何的化学消毒剂。让宝宝适量接触细菌，让少量细菌进入宝宝的肠道内，对今后的肠道免疫功能建立和成熟十分有好处。

　　4、坚持母乳喂养

　　划重点：母乳中含有的益生元(低聚糖)及益生菌，对宝宝的肠道菌群有很好的调节作用。

　　世界卫生组织建议：宝宝6个月前坚持母乳喂养，充分利用母乳中所含的益生元与益生菌，有效为宝宝肠道提供天然保护，最大程度降低肠胃不适的发生。

　　对于配方奶喂养的宝宝，可以考虑选择添加益生菌的配方奶。对于出现肠胃消化吸收不好的宝宝，可在医师的指导下，适当摄入益生菌来改善胃肠环境。

　　5、不要滥用抗生素

　　划重点：抗生素只对细菌感染有效，对病毒引起的腹泻、发烧及咳嗽则无效。长时间或者过早给宝宝使用抗生素，还可能会降低肠道菌群的多样性，从而给肠道病原体的产生提供了机会。

　　不管是何种原因引起的疾病，首先都应对症对因治疗。只有经过相应的检查后，确定宝宝病情是细菌感染引起，抗生素才会有效。对于病毒感染或其他病因引起的疾病，使用抗生素，不仅没作用，还会因误杀细菌，导致正常菌群遭破坏，影响人体免疫功能，更加重病情。