孕期流鼻血是吃太补？干燥？这种情况可能会影响分娩

　　今天，有位孕23W+准妈妈因为鼻出血就诊：医生，我近期经常出现鼻出血，是不是吃什么上火的东西?还是空调吹太久了?会影响宝宝吗?

　　孕期出现鼻血出的情况并不少见，特别是孕中期前，其发生率高达20%,是非孕期的3倍。“上火”导致孕期鼻出血，这其实民间的一种说法。现代医学认为，鼻出血和准妈妈体内雌孕激素有关，当雌孕激素升高的时候，毛细血管扩张，体内血供增加使得鼻粘膜血管壁的压力增大，出现破裂出血，尤其是秋冬季节，天气变冷变干燥的时候，鼻出血更为常见。

　　//如何有效止血?

　　大部分的鼻出血是由于鼻中隔前下部的小血管破裂导致的，一般出血量相对小且比较容易止住。而出现在鼻中隔后部的出血，由于此处有较大动脉和鼻咽静脉丛，出血量相对较多且不易止血。

　　▌当出现鼻出血时，你可以采取下列措施：

　　1、立即坐下，并紧紧地捏住鼻孔之上的软骨部位，通过口来呼吸，坚持10分钟;

　　2、头稍向前倾，嘴巴张开。这样做的目的使得血液可以从鼻腔滴出或从嘴巴吐出，避免血液倒流入咽喉和胃部，引起恶心呕吐;

　　3、觉得眩晕的话，请选择侧卧，不建议平躺;

　　5、记录开始流鼻血的时间。一般情况下，如果止血手法正确的话，鼻血能在20分钟内止住。

　　▌24小时内为了预防再次出现鼻出血，请勿做以下动作：

　　✖平躺;

　　✖剧烈运动、负重;

　　✖抠鼻子、剧烈擤鼻涕;

　　✖饮酒或喝大量热饮。

　　//鼻出血对孕妈和胎儿的影响

　　一般情况的孕期鼻出血是不会直接影响到分娩方式。但如果鼻出血发生在孕晚期，且出血持续不止，情况严重者，医生可能会建议你选择剖宫产。

　　此外，有研究显示，孕期出现鼻出血的孕妇并发产后出血的几率为10%，而未出现孕期鼻出血的孕妇并发产后出血的几率为6%。当然，还需要更多的资料支持该结果。

　　▌出现以下这些情况要立即联系医生：

　　✔如果正确止血20分钟后仍然未能止血。

　　✔出现是鼻中隔后部的出血，出血量大，且向口腔喷出，单靠自己很难止住。

　　✔鼻出血的频率较高，可能伴有牙龈出血等出血情况。

　　//怎样预防流鼻血?

　　1、尽量保持鼻腔湿润，可以使用凡士林软膏湿润鼻粘膜、软化鼻痂。干燥季节，可以在室内增加加湿器。

　　2、注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C和维生素E的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物。

　　3、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。

　　4、多喝水，但尽量避免一次性大量饮用热水。

　　孕期鼻出血虽然可能存在危害，但毕竟是暂时性的。一旦分娩后，鼻出血症状大多数会自动消失，所以，偶尔出现鼻出血无需过于担心。