你家宝宝的身高体重达标了吗？

　　身高、体重是衡量宝宝生长发育是否正常的一项重要指标，也是粑粑麻麻最关心的问题。经常有妈妈会问：我宝宝1岁的时候做儿保，医生说身高、体重都不达标。现在一岁半，隔壁的小孩一样大，都已经快高出一个头了。这是不是生长缓慢呀?这要不要紧?

　　今天，小爱妈要说的是，偶尔的不达标真的不要紧!因为宝宝的生长发育是否正常，是需要经常定期连续监测才有意义。而且每个孩子都有自己的生长节奏，“别人家的同龄宝宝”不应该成为一个判断标准。

　　目前我们常用以判断宝宝是否偏胖或者偏瘦，一般会按照世界卫生组织(WHO)制定的体重-身高 / 身长曲线图来评估。只要孩子的体重 - 身高 / 身长数据对应的点在最上面和最下面的线之间，而且长期平缓无较大波动，那么就说明宝宝的成长情况良好，属于健康范畴。

　　多数情况下，我们平时肉眼观察的所谓胖瘦，并无实际意义，有时候只是家长的焦虑心态在作祟。

生长曲线图使用注意事项

　　1. 定期监测，看趋势，不要只看一个点

　　应该定期评估，记录多次数据，并对照曲线观察，看宝宝的数据位于曲线的什么位置?近期有没有往下滑?必要时及时找医生调整饮食、排除疾病。只记录了一次就轻易下结论是非常不科学的。

　　2. 不能将身高体重分开来看

　　应该使用身高-体重曲线来综合判断孩子的身高和体重是否相称，只看单个指标是不准确的。

　　3. 千万不要以平均值作为参考标准

　　因为任何时候，都会有近 50% 的孩子生长发育指标高于平均值(图中的绿色曲线)，近50% 左右的孩子低于正常值。

　　另外，除了观察生长曲线，儿童的精神状态、睡眠、某些发育指标等也会经常被作为衡量指标。

如何帮助宝宝长高？

　　一个人的身高受到遗传、营养、运动、睡眠、疾病、环境等各种因素的影响，先天遗传因素的影响占70%左右，后天的因素对身高的改变也是非常关键的。

　　1、科学喂养

　　给孩子安排饮食的时候，每顿饭不要吃太多，也不要严格控制饭量，不强迫孩子进食，掌握好孩子进食规律与时间间隔，可以每隔几小时加餐一次，并减少零食的摄入量。

　　需要注意的是，1岁内宝宝应以母乳或奶粉为主要营养来源，1岁以后逐渐丰富食物种类，每餐食物应包含蛋白质、纤维素、淀粉。

　　2、保证睡眠质量

　　促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。尽量让孩子们早睡、睡足、睡好，以保证生长激素的分泌。

　　3、适量运动

　　运动同样可刺激生长激素分泌。大约20分钟左右的运动，可使正常儿童生长激素量达到一个高峰值。孩子经常运动可促进骨生长，弹跳运动和伸展运动的效果最好，如跳绳、单杠引体向上、体操、篮球、排球、羽毛球等，建议生长期的孩子上下午各运动30分钟。

　　4、有疑问，及时就医

　　如果宝宝个子瘦小，生长缓慢，还伴有其它表现，比如慢性腹泻、精神不佳、功能发育不良，这个时候家长一定要第一时间带其到正规医院生长发育专科就诊，及时查明原因。

　　矮小症在临床上强调“早发现、早诊断、早治疗”，孩子的年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃孩子生长的空间及潜力越大，对治疗的反应越敏感，药物促生长效果越好;另一方面，矮小症的治疗费用跟患者的体重成正比，孩子的体重越重用药剂量就越大，治疗费用就越高，3-12岁是矮小症治疗的黄金时间。矮小的孩子只要治疗及时并坚持系统的治疗，一般都会获得较为理想的终身高!