1岁后喝什么奶更好？配方奶还是鲜奶？

　　说起喝奶，宝妈们总会有一堆问题：

　　宝宝1岁之后喝奶和1岁之前有何差别?

　　1岁以后应该喝什么奶?

　　该喝牛奶还是配方奶?

　　牛奶超市那么多，应该选哪种?

　　作为最懂麻麻们的小编，今天就来科普一下，宝宝1岁后怎么喝奶?

　　相信很多宝爸宝妈都知道：

　　宝宝6个月以前，母乳是最好的食物。

　　而因为各种现实原因不能母乳喂养的宝宝，在1岁以前，小编是建议喝配方奶，而不是牛奶啦!

　　那么1岁以后呢?

　　其实1岁以后世界上大部分权威机构(包括WHO、欧盟、AAP、NHS等)都认同：只要你愿意，宝宝1岁之后“奶”的形式可以是任何种类。什么巴氏杀菌的鲜奶啦，纯奶啦，酸奶，全脂奶粉，配方奶以及奶酪等等。只是需要注意一下：2岁以内需要喝全脂的。

　　然后就是对几种奶的比较和选择了。就跟小编来看看牛奶，配方奶，酸奶究竟哪家强!

　　牛奶

　　美国儿科协会建议，1岁以后就可以给宝宝吃牛奶了，没有必要继续吃配方奶。

　　因为宝宝一般到1岁以后的阶段，辅食都吃得很好。并且随着宝宝消化系统的成熟，1岁后绝大部分宝宝消化牛奶是不成问题的。

　　虽然配方奶确实会营养更全面些。但对于1岁以后的孩子来说，这些额外的营养成分已经完全可以从营养均衡的三餐辅食中摄入，不需要再从配方奶中获得了。况且牛奶对宝宝肠胃发育很有帮助，牛奶中的钙、蛋白质含量也3段、4段配方奶更高。

　　所以小编建议宝爸宝妈们：如果你相信你能得到的鲜奶，而且自家宝宝辅食营养均衡了，同时是不对牛奶过敏的，就可以逐渐接受鲜奶啦!但如果你过不了自己心理这个关，也没有必要强迫，因为心理会有很大的负担，我们就建议继续喝配方粉。

　　配方粉

　　因为每个宝宝的发育情况不同，“1岁之后”也不是一个一概而论的时间点。毕竟每个宝宝对消化牛奶蛋白能力，还是有些差异的，所以要根据宝宝自身情况来判断，配方奶也是很多妈妈的选择。

　　13-24个月的宝宝进食鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品时，“可以将其作为食品多样化的一部分而逐渐尝试，但建议少量进食为宜，不能以此完全替代母乳或配方奶”。

　　——《中国居民膳食指南(2016)》

　　配方奶的好处，就是能够牛奶蛋白结构调整，比鲜牛奶更好吸收，很适应宝宝娇嫩肠胃的消化水平，并且在营养元素的配比上，也经过科学的计算。不过价格就会比纯牛奶普遍都要高一些。

　　酸奶和奶酪

　　酸奶和奶酪是对于不爱喝奶的宝宝很好的替代品，一般酸奶的接受度会很高。美国儿科协会建议，添加辅食后就可以给宝宝引进酸奶啦，但如果对奶蛋白不耐受的宝宝，可以适当延后引进酸奶的时间。所以我国最新的膳食指南建议是1岁以后再添加。

　　综合多个权威机构的说法来看，如果孩子不过敏，宝宝一岁后可将酸奶作为奶制品的一种形式代替部分奶量。

　　但给宝宝喝的酸奶要注意选择无蜂蜜、无糖、原味、全脂的。总的来说，配料表相对来说越短越好。

　　最后，小编想说，其实对宝宝们而言，没有什么食物是最好的，营养均衡才是真的好～宝宝一岁以后除了喝奶，也要注重辅食添加的问题啦～这个问题小编下次再讲~