产后盆底肌修复，比我们想象中重要的多！

57岁的马女士尿频尿失禁10多年了，快步行走、爬楼梯、咳嗽时，常常因为漏尿导致湿了裤子，特写的尴尬。到医院妇产科诊断后，确定为盆底功能障碍。

而在法国，有一项健康政策：为所有产妇提供一个疗程的盆底功能康复训练，目的是防止她们25年后出现尿失禁。

很多年轻妈妈都非常重视产后修身，但对产后盆底康复并不太熟悉。事实上，产后修复盆底尤其重要！

到底如何判断自己的盆底肌弹性是否良好？你可以在排尿排一半的时候，试试中途暂停，如果能很轻易、快速地做到止尿，就说明你的这部分肌肉弹性良好，但如果不能很好地控制，暂停时仍有尿液流出，则说明恢复不佳，这时就要注意做修复盆底肌的运动了，或者到医院做盆底肌康复治疗。

TIPS: 如果所在医院没有，可以到爱博恩哦，不仅可以做盆底肌功能检测，还有法国进口盆底康复治疗仪、产后康复综合治疗仪，帮助新妈妈有效修复盆底肌。

很多人知道盆底肌松弛可能会导致阴道松弛、尿失禁，性生活受到影响，但其实还有很多不良后果。

前面说到盆底肌像一张吊床，试想如果这张吊床塌下了，那我们腹部和盆腔脏器的支撑，就得用到腰肌了，所以如果产后出现了腰酸背痛的情况，可以去排查看是不是盆底肌受损导致的。除了腰肌受损，腹部会容易堆积赘肉、臀部肌肉也会下垂，造成产后体型变形。

修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内，如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病。如果受损情况严重的，还可能会造成盆腔器官脱垂，包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等危险后果。

可见盆底肌修复比我们想象中重要的多，新妈妈们不可忽视，切勿错过了修复的最佳时期！

如果已经是产后1年以上的妈妈，盆底肌恢复的几率比较低，可以前往医院找医生做检查和评估，给出治疗方案，比如私密整形手术、盆底重建手术、尿失禁手术，通过对松弛的组织进行悬吊、修补，并采用对人体无伤害的材料代替原有的病损组织，重建盆底组织架构，帮助产后女性找回自信。

我院开设产后康复门诊，拥有专业团队和医护保障，由内到外，让产后妈妈们全面恢复，纠正产后靠自然恢复而不需要主动康复的错误观念，帮助产妇对体质、盆底、脊骨、私密处、乳房、形体、肤质、心理全方位恢复。